從憂鬱破碎到整合自我－幸福顧問安妮

女孩來見我時，我已經先從媽媽那邊大略知道一些外顯的事件，透過48項天賦智能主評量的線索，知道女孩的內在特質：憂或苦都不自覺往心裡藏，不輕易表達出來，但是當那些情緒洶湧滿溢時，怎麼辦呢？

因為懂，當她坐在我的面前，似乎說不出太多什麼時，我們卻能透過內在的解讀，開啟那扇窗：進行心與心的交會，默默。

陪伴女孩時，我沒有使用熟練的諮商技巧，卻更像話家常的互動。不知不覺，輕輕走過了，回頭一看：心，恢復了活力。

然後，她承諾寫下這些，期許，另一個在黑暗浪潮的人，心裏會有盼望。

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距離最後⼀次諮商已經56天，直到現在才有勇氣正視那段⽇⼦，提醒⾃⼰該慢慢整理，把曬乾的收起來折好，如今，內⼼滿是感謝。⼀直相信凡事都有最好的時間點，不管⼈與⼈之間還是我們與萬物之間都是，都有最適當的距離與機會。那段被我視為最低潮的⽇⼦已過，但是⿊潮無盡，寂靜也凶猛，深怕⼀個不⼩⼼⼜因此失了分⼨，所以恐懼被放⼤，低估了愛。

我從青少年時期就患了鬱症、恐慌與焦慮，開始吃藥也邁入第四年，現已是完全責任能⼒⼈，但是越發需要陪伴，不是像媽媽帶⼩孩那樣無微不⾄，⽽是深知⾃⼰從不是⼀個⼈。這樣的堅定可能看似空泛，但其實在抓不到的夢境與現實中，堅信是最為重要的；相信⾃⼰會好起來，相信⾃⼰可以勝過無限悲傷，相信⾃⼰能再次去愛。與此同時接受別⼈幫助，接受⾃⼰是需要幫助的⼈，武裝⾃⼰不會減輕重量，那些被⾃⼰視為武器的才是枷鎖，⼑槍不入⼜如何？⼈本該那樣受傷療癒呼吸。

休學回家的第⼀週開始與安妮⾒⾯，赴約前因為48項天賦智能的“測驗名稱”產⽣很多懷疑，想著它會如何評斷我的⾏為，斥責我如此厭恨⽣命，還是會跟我說⼀切都會好的太陽照樣會升起實際上對我冷眼旁觀？老實說，初次⾒⾯，我已經準備好嘲諷。在認識安妮之前我也去過諮商所諮商，就是⼤家熟知的在⼀間⼩房間裡，可能席地⽽坐或是兩個舒服的懶骨頭，微黃的燈，安靜的環境配著彼此的低語。去的次數不多，但對我來說很是壓抑，記得我經常問⽽不答，結束諮商也不如預期地撥雲⾒⽇，反⽽有時⼤霧籠罩，⽽我漸漸被吞噬。我所描述的無關好壞，⽽是我最真實的感受與適不適合⾃⼰的問題，也有可能那時我根本沒準備好，就像⼀開始我說的最好的時間點，我們在此時此地相遇沒有產⽣交點，那並無對錯，只是還不到時候。就像等⼀個很長的紅綠燈，不管多久，綠燈亮了就繼續走，紅燈就停，想去的地⽅總會到達。

與安妮溝通的記憶，我⼀直是感到安全的、被照顧的，因為個性使然，⼀開始安妮說的話總比我多，沒有我想像的⼤啖道理，只是單純地像散步時看到漂亮的花就稱讚它，有蟲⼦就閃開，想到什麼就說，想說的時候再說。雖然簡單但路線明瞭，對我來說像⼀段重新認識⾃⼰的旅程，我記得我說過：「我以為我已經夠認識我⾃⼰了。」安妮笑著，說：「每個⼈都是這樣想的，可是⼈哪，⼀路上遇到的⼈數不清，那些走過的留下的太多，有時候忘卻或隱藏都在建構⾃⼰想成為的樣⼦，但事與願違，所以我們才需要⼀直翻新，認識新的⾃⼰。」我何其幸運，在不到三個⽉的時間，發現然後重建，這當然不容易，可是絕對沒有你想的困難，有的時候想像⼒反⽽抑制了⾏動⼒，我想如果你躊躇不前，或者你只是需要⼀個出⼝，去原諒去反省亦然，不妨在⾝邊多設⼀些位置，那些來陪伴的⼈定是願意背負你的悲傷前⾏，愛的權限很⼤，在你試著成為⾃⼰的時候，你就是在成就某個很重要也很基本的事情了。

與安妮同⾏的這段路不長，可是我們之間碰撞出的可能持續影響著我，我發現的其實都是我本來就擁有的，透過時間流逝沖淡，現在拾起還是以前的樣⼦，我想這是最忠於⾚⼦之⼼的時候了吧，在⾃⼰的時光裡從未改變。所以那些可能都會是真的，可能會很辛苦。可能會失敗，可能要重道覆轍......那麼多的可能不如我們就抓住⼀個努⼒實現吧，會更好的，要笑，要更⽤⼒奔跑，更⽤⼒去愛。