幸福顧問安妮

今天坐在我對面的青少年，認真描述了最近的”失控”。

問我：我知道這種時候應該要離開現場，但我就是沒辦法，該怎麼辦？

當下我陪他重新再看一次自己的48項天賦智能指標，讓他明白對他來說，當下情緒失控時，要離開現場的困難度有多高，那個困難在他腦部運作的機制是什麼？

充分了解後，我陪他破解如何打破既定的內在運作模式，並且現場演練，也提供他回去練習的指標，期待他從”小練習”做到”學習遷移”。

同一天，收到另一個青少年的母親焦急地詢問：孩子說想要戒飲料，但是一焦慮就想要吃甜的，根本戒不掉…早起也是，晚上跟朋友想要在網路上熱鬧一下，結果都晚睡，早起也好困難。

這位媽媽從成人的角度，擔心孩子只是抱怨，什麼也不改變，根本沒有用啊！

因為對這青少年的了解，我很有把握地提醒媽媽多傾聽，練習之前課堂所學到的技巧。

青少年要如何教養？

青少年常常丟出很多煙霧彈，讓父母看不清楚狀況，徒增擔憂而導致親子關係更加緊張…

有一個”瓶蓋理論”：當青少年沒有問你該怎麼辦以前，他們的瓶蓋都沒有打開，當下的建議不會受到採納，甚至雙方都會很挫折。

所以，當青少年正在表達他的困境，我們先傾聽、跟隨他的困境，不急著提供解方，甚至要聽見他們正想要努力的意願，給予鼓勵：

“你想要戒飲料，這是很不容易的，我很佩服。”

“你想要早起，但是晚上又放不掉跟朋友的活動，心中很掙扎。”

“你發現自己失控時無法離開現場，覺得挫折想要改變。”

父母不容易跟隨，因為很多的原因：可能從來沒有這樣的經驗，或是個性特質使然，又或者對自身的情緒感知不敏銳…

幸福顧問安妮四月有一堂成長課程，歡迎父母進場學習，更歡迎想提升自我覺知的朋友報名喔。

跟情緒來場約會

https://forms.gle/49vzatCYbz2sEp6eA

男生如果因為挫折流淚哭泣，人們多數會覺得太過軟弱
女生如果因為挫折流淚哭泣，有時也會被貼上情緒化的標籤

我們的文化最能接納的是開心和生氣的情緒
然而，生氣通常是最表面的負面情緒
社會期待我們停留在戴面具的狀態，真情流露會讓人不知所措

然而，長期活在戴面具的生活中，對於心理健康極度有害
醫學的發展讓人們活得更久，面具戴得太久又會讓人厭世
好矛盾啊

不如，跟情緒來場約會！
看看開心生氣難過以外，你的裡面還有什麼豐富的感受？

情緒是潛意識的巨大能量
當我們與真實的情緒相遇
將開發更有潛能的自我！提升EQ力

課程中我們將學習：

+提升專注力
+進入內心觀看
+辨識情緒
+命名情緒
+與內心自我對話
+透過覺察自我進而發生美好的改變

我們會透過專業的心理學理論
以及有趣的互動活動練習
示範、練習、觀察，鞏固學習
4-8人，小班精緻教學

時間：2021/04/17(六) 14:00~17:00

地點：台中

對象：想跟情緒來場約會的青少年或成人